会社員をやめ電車通勤をしなくなってから
体重増加が止りません・・・（涙）
日によっては一歩も外に出ずに
一日中パソコンの前で固まっていることもあり
これじゃいかん！と思って
突如、自転車に乗ったり
縄跳びをしたり
ジョギングをしたりするのですが
どれも長続きしません。
強制的に運動する仕組みを作ろうと
健康増進型の保険に入るか
犬を飼うかを検討しています。
医療保険はまったく興味がないのですが
アップルウォッチを無償レンタルしてもらえて
歩行距離を管理してくれる健康増進型保険は
興味をひかれます。
私は生涯現役で働いていたいと思いますが
健康寿命を伸ばすためにも運動しなければ
と危機感はあるものの
なかなか実行に移せないでいます。
上の図は厚生労働省の健康寿命のあり方に関する有識者研究会」の公表資料から
抜粋したものです。
男性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ８歳なのに対し
女性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ１３歳と
長くなっているのが気になります。
有識者研究会の報告書によると
女性の方が圧倒的に不健康割合が高く
不健康時期も長いそうです。
私のような運動不足は本当に気をつけなければなりません。
そろそろきちんと運動しなければ・・・
健康増進型保険について
日本ＦＰ協会のコラムに寄稿しているので
気になる方は参考にしてください。↓
今人気の健康増進型保険とは？保険の中身とメリット・デメリットを徹底分析！
体重増加が止りません・・・（涙）
日によっては一歩も外に出ずに
一日中パソコンの前で固まっていることもあり
これじゃいかん！と思って
突如、自転車に乗ったり
縄跳びをしたり
ジョギングをしたりするのですが
どれも長続きしません。
強制的に運動する仕組みを作ろうと
健康増進型の保険に入るか
犬を飼うかを検討しています。
医療保険はまったく興味がないのですが
アップルウォッチを無償レンタルしてもらえて
歩行距離を管理してくれる健康増進型保険は
興味をひかれます。
私は生涯現役で働いていたいと思いますが
健康寿命を伸ばすためにも運動しなければ
と危機感はあるものの
なかなか実行に移せないでいます。
上の図は厚生労働省の健康寿命のあり方に関する有識者研究会」の公表資料から
抜粋したものです。
男性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ８歳なのに対し
女性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ１３歳と
長くなっているのが気になります。
有識者研究会の報告書によると
女性の方が圧倒的に不健康割合が高く
不健康時期も長いそうです。
私のような運動不足は本当に気をつけなければなりません。
そろそろきちんと運動しなければ・・・
健康増進型保険について
日本ＦＰ協会のコラムに寄稿しているので
気になる方は参考にしてください。↓
今人気の健康増進型保険とは？保険の中身とメリット・デメリットを徹底分析！
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